PTSD – kiedy przeszłość nie daje o sobie zapomnieć Traumatyczne doświadczenie może zakończyć się w konkretnym momencie, ale jego skutki nie zawsze znikają razem z nim. Niekiedy powracają w postaci natrętnych wspomnień, koszmarów, silnych reakcji emocjonalnych lub trudności z poczuciem bezpieczeństwa. W tym odcinku podcastu „Pan od Stresu” przyglądam się zespołowi stresu pourazowego (PTSD). Wyjaśniam, czym jest to zaburzenie, jak może wpływać na codzienne funkcjonowanie oraz dlaczego niektóre […]
Pomoc psychologiczna po kryzysie
Kryzys psychiczny to doświadczenie, które potrafi zachwiać wszystkim – poczuciem bezpieczeństwa, relacjami, codziennym rytmem i wiarą w siebie.
Dla wielu osób to moment, po którym świat nie wraca już do „dawnego porządku”. Ale może zacząć układać się na nowo – spokojniej, wolniej, z większym zrozumieniem dla siebie i swoich granic.
Zdrowienie nie jest prostym powrotem do tego, co było wcześniej, to proces uczenia się życia z nową wrażliwością – rozumienia własnych potrzeb, emocji i ograniczeń.
To również odkrywanie, że nawet po najtrudniejszych doświadczeniach można odnaleźć poczucie sensu, relacje i wewnętrzny spokój.
Jak mogę pomóc?
Prowadzę wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych, które mają za sobą doświadczenie kryzysu psychicznego lub psychozy i poszukują spokojnego towarzyszenia w procesie zdrowienia.
- Prowadzę pomoc psychologiczną oraz psychoterapię dla:
- Osób chorujących na schizofrenię lub z doświadczeniem epizodów psychotycznych,
- Dorosłych cierpiących na depresję, stany lękowe lub inne trudności emocjonalne,
- Osób, które mierzą się z zespołem stresu pourazowego (PTSD), a także mających doświadczenia wczesnodziecięcej traumy.
- Wsparcie może obejmować m.in.:
- powrót do codziennego funkcjonowania po kryzysie,
- radzenie sobie z lękiem i napięciem,
- porządkowanie doświadczeń psychotycznych,
- odbudowywanie poczucia bezpieczeństwa,
- wsparcie rodzin i bliskich.
Jak wygląda współpraca
Spotkania mają charakter indywidualny i odbywają się w tempie dostosowanym do aktualnych możliwości osoby korzystającej ze wsparcia.
Ich celem nie jest szybki powrót do „stanu sprzed”, lecz stopniowe odzyskiwanie stabilności i własnego sposobu funkcjonowania.
Jeśli zastanawiasz się, czy taka forma wsparcia będzie odpowiednia w Twojej sytuacji, zapraszam do kontaktu.
👉 Kontakt
artykuły, refleksje i materiały edukacyjne
Na tej stronie znajdziesz też artykuły, refleksje i materiały edukacyjne poświęcone zdrowieniu po kryzysach psychicznych, takich jak schizofrenia, psychoza czy stany maniakalne.
Piszę o tym, jak wygląda ten proces z psychologicznej perspektywy, jak można wspierać bliskich, jak rozmawiać o trudnościach i jak budować system wsparcia – zarówno w terapii, jak i w codzienności.
To przestrzeń dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie lub kogoś bliskiego, i dla tych, którzy na co dzień towarzyszą innym w procesie zdrowienia.
Artykuły i podcasty:
Jak wspierać bliską osobę z CHAD w czasie depresji?
Jak wspierać bliską osobę z CHAD w czasie depresji? Gdy słyszymy o chorobie afektywnej dwubiegunowej (CHAD), najczęściej myślimy o manii lub hipomanii – okresach zwiększonej energii, impulsywności czy nadmiernej aktywności. Tymczasem dla wielu osób to właśnie epizody depresji są najtrudniejszą częścią choroby. Często trwają dłużej, znacznie bardziej utrudniają codzienne funkcjonowanie i wiążą się z ogromnym cierpieniem. Jeśli ktoś z Twoich bliskich doświadcza depresji w przebiegu CHAD, możesz czuć […]
#77 – Depresja w CHAD – jak wygląda depresyjny epizod?
#77 – Depresja w CHAD – jak wygląda depresyjny epizod? Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD) najczęściej kojarzy się z manią – okresem wzmożonej energii, pobudzenia i intensywnej aktywności. W rzeczywistości jednak to właśnie epizody depresyjne często trwają dłużej i w największym stopniu wpływają na codzienne życie osób chorujących. Najnowszy odcinek podcastu opowiada o tym, jak wygląda depresja w przebiegu CHAD i dlaczego nie można jej sprowadzać do zwykłego smutku […]
Co robić, gdy bliska osoba wchodzi w manię?
Co robić, gdy bliska osoba wchodzi w manię? Kiedy bliska osoba zaczyna doświadczać manii, rodzina często jako pierwsza zauważa, że „coś jest nie tak”. Pojawia się ogromna energia, zmniejsza się potrzeba snu, decyzje stają się coraz bardziej impulsywne, a rozmowy bywają trudniejsze niż zwykle. Jednocześnie osoba przeżywająca manię może być przekonana, że czuje się świetnie i nie potrzebuje żadnej pomocy. To jedna z najtrudniejszych sytuacji, z jakimi […]
Mania i hipomania – kiedy energia przestaje być zdrowa?
Mania i hipomania – kiedy energia przestaje być zdrowa? Kiedy myślimy o manii, często wyobrażamy sobie osobę pełną energii, radości i niekończących się pomysłów. W rzeczywistości obraz ten jest znacznie bardziej złożony. Mania i hipomania to charakterystyczne epizody choroby afektywnej dwubiegunowej (CHAD), które mogą prowadzić do poważnych zmian w myśleniu, zachowaniu i podejmowaniu decyzji. Choć na początku mogą wydawać się czymś pozytywnym, z czasem potrafią znacząco […]
Pierwsze sygnały nawrotu w CHAD – jak je rozpoznać?
Pierwsze sygnały nawrotu choroby afektywnej dwubiegunowej – jak je rozpoznać? Jednym z największych wyzwań w życiu z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD) jest rozpoznanie momentu, w którym zaczyna rozwijać się kolejny epizod. Wiele osób wyobraża sobie, że mania lub depresja pojawiają się nagle. W praktyce bardzo często pierwsze sygnały są obecne już wcześniej – są jednak na tyle subtelne, że łatwo je zignorować lub wytłumaczyć stresem, zmęczeniem czy większą liczbą […]
Choroba afektywna dwubiegunowa – czym naprawdę jest CHAD?
Choroba afektywna dwubiegunowa – czym naprawdę jest CHAD? Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD) jest jednym z najczęściej błędnie rozumianych zaburzeń psychicznych. Wiele osób utożsamia ją wyłącznie z „wahaniami nastroju”, jednak takie uproszczenie nie oddaje rzeczywistości. CHAD to choroba, która wpływa nie tylko na emocje. Także na poziom energii, sposób myślenia, codzienne funkcjonowanie oraz relacje z innymi ludźmi. W pierwszym odcinku nowego cyklu podcastów poświęconych chorobie afektywnej dwubiegunowej wyjaśniam, czym […]
Praca, sens i codzienność po kryzysie psychicznym
Praca, sens i codzienność po kryzysie psychicznym Jednym z trudniejszych momentów po kryzysie psychicznym bardzo często nie jest sam pobyt w szpitalu, diagnoza czy nawet najbardziej nasilone objawy. Tylko to, co dzieje się później. Moment, w którym człowiek powoli wraca do codzienności i zaczyna zadawać sobie pytania:„Co dalej?”; „Czy dam sobie radę?”; „Czy moje życie może jeszcze wyglądać normalnie?” Bo kiedy najostrzejszy etap kryzysu mija, nie wraca nagle dawne życie. Nie znika […]
#74 – Schizofrenia – kim jestem po kryzysie?
#74 – Schizofrenia – kim jestem po kryzysie? Schizofrenia — kim jestem po kryzysie? W ostatnim odcinku cyklu poświęconego schizofrenii poruszam temat, o którym mówi się zdecydowanie rzadziej niż o objawach czy leczeniu. Co dzieje się wtedy, gdy kryzys psychiczny mija, a człowiek zostaje z pytaniem, jak dalej żyć? Rozmawiam o tym, jak diagnoza może wpływać na sposób postrzegania siebie, dlaczego wiele osób tęskni za życiem sprzed choroby oraz z jakimi trudnościami […]
To nie jest lenistwo – dlaczego motywacja w chorobie znika
To nie jest lenistwo – dlaczego motywacja w chorobie znika Dlaczego motywacja znika? Są takie momenty, w których z zewnątrz wszystko wygląda dość prosto. Ktoś przestaje wychodzić z domu, nie wraca do pracy, nie robi rzeczy, które wcześniej były dla niego naturalne. I bardzo szybko pojawia się interpretacja: „nie chce mu się”. To jest jedna z najczęstszych pomyłek w rozumieniu zaburzeń psychicznych, szczególnie w kontekście schizofrenii i doświadczeń psychotycznych. Bo to, co z zewnątrz wygląda jak […]
#73 – Schizofrenia – Co naprawdę pomaga w zdrowieniu?
Schizofrenia – Co naprawdę pomaga w zdrowieniu? W nowym odcinku podcastu kontynuuję temat schizofrenii. Tym razem skupiam się przede wszystkim na procesie leczenia oraz zdrowienia po kryzysie psychotycznym. Opowiadam o tym, dlaczego farmakoterapia jest często niezbędnym początkiem leczenia, ale jednocześnie dlaczego same leki zwykle nie wystarczają. Mówię o roli psychoterapii, psychoedukacji, relacji, codziennej struktury i stopniowego odzyskiwania sprawczości po kryzysie psychicznym. To odcinek o rehabilitacji rozumianej szerzej — jako powolnym […]
To, czego nie widać – jak rozumieć objawy w praktyce
Objawy to nie tylko to, co widać – jak je rozumieć w praktyce Kiedy myślimy o zaburzeniach psychicznych, bardzo często skupiamy się na tym, co najbardziej widoczne. Na zachowaniu, na słowach, na tym, co ktoś robi albo mówi. To właśnie te elementy najłatwiej zauważyć, nazwać i – co ważne – ocenić. W przypadku schizofrenii ten mechanizm działa szczególnie silnie, ponieważ objawy, które przebijają się na zewnątrz, bywają dla otoczenia niezrozumiałe, a czasem wręcz budzące lęk. A jednak […]