Między stabilnością a bezpieczeństwem – podsumowanie trzeciego kwartału i dalsze plany
Trzeci kwartał 2026 roku dobiegł końca.
W ostatnich miesiącach w części psychoedukacyjnej przyglądaliśmy się chorobie afektywnej dwubiegunowej. Jej objawom, różnym obliczom, funkcjonowaniu w czasie epizodów i pomiędzy nimi, a także temu, czym może być stabilizacja i zdrowienie.
W relaksacjach poszliśmy nieco inną drogą. Zaczęliśmy od powrotu do ciała, później skierowaliśmy uwagę na naturę, a we wrześniu pojawił się temat zmiany, regeneracji i odpuszczania kontroli. Była to dla mnie naturalna kontynuacja tego, czym zajmowaliśmy się wcześniej. Czyli szukania sposobów na większy kontakt ze sobą i własnymi potrzebami.
W tym odcinku podsumowuję trzeci kwartał i opowiadam o tym, co przygotowałem na ostatnie miesiące tego roku.
A czwarty kwartał będzie poświęcony traumie. W październiku skupimy się na PTSD, w listopadzie na CPTSD, a w grudniu przyjrzymy się temu, jak może wyglądać życie po traumie, proces zdrowienia, bezpieczeństwo i relacje.
Również relaksacje będą podążały w tym kierunku – od stabilności w stronę bezpieczeństwa.
To już kolejny etap całorocznego planu „Pana od Stresu”. Zależy mi na tym, żeby poszczególne tematy były ze sobą połączone, ale jednocześnie żeby każdy odcinek można było potraktować jako osobną rozmowę i zatrzymać się przy tym, co w danym momencie jest dla nas ważne.
Dziękuję, że jesteście ze mną w tej drodze. 💚
☕ Jeśli ten materiał był dla Ciebie wartościowy…
Od lat tworzę podcasty, relaksacje i materiały psychoedukacyjne dostępne bezpłatnie.
Jeśli chcesz wesprzeć dalsze powstawanie tych treści, możesz postawić symboliczną kawę.
☕ buycoffee.to/panodstresu
Dziękuję za zaufanie i obecność.
🎧 Posłuchaj najnowszego odcinka i zobacz, co czeka nas w czwartym kwartale.
