Relaksacja 09 – Tajemniczy ogród

Zapraszam Cię do odwiedzenia swojego tajemniczego ogrodu. Miejsca, w którym będziesz mógł poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Miejsca, w którym znajdziesz spokój i będziesz mógł ukoić swoje nerwy. Wybierzmy się razem w tę podróż.


Muzyka: „Meditation: Flute & Birds” by AscensionVibrations 阿森松振动 is licensed under a Creative Commons License. (CC BY 3.0)


Informacje o podcastach dostępne tutaj.


Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.

Related Post

tu i teraz

Krótka praktyka spokojnego oddechu – tu i teraz (relaksacja)Krótka praktyka spokojnego oddechu – tu i teraz (relaksacja)

Krótka praktyka spokojnego oddechu – tu i teraz Czasem nie potrzebujemy długiej relaksacji, tylko krótkiego zatrzymania w środku dnia. Ta praktyka pomaga wyciszyć oddech i zmniejszyć napięcie bez pogłębiania oddechu i bez wysiłku. To kilka minut spokojnego kontaktu z ciałem i chwilą obecną

podróż pociągiem

Wizualizacja – Jesienna podróż pociągiem (relaksacja)Wizualizacja – Jesienna podróż pociągiem (relaksacja)

Wizualizacja – Jesienna podróż pociągiem (relaksacja) Jesień może być dobrym momentem, żeby trochę zwolnić. W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć, że odpoczynek nie zawsze musi oznaczać bezczynność — czasem wystarczy na kilka minut przenieść uwagę gdzie indziej.