#11 – Plany relaksacyjne

Related Post

Relaksacja 00 – WprowadzenieRelaksacja 00 – Wprowadzenie
Relaksacja praktycznie. Czym jest i jak się przygotować? Zapraszam. Relaksacja 00 Informacje o podcastach dostępne tutaj. Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się w treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.

Relaksacja 08 – pozbądź się poczucia winyRelaksacja 08 – pozbądź się poczucia winy
Tak często poczucie winy nas przytłacza. Dużo ludzi przerzuca na nas swoją odpowiedzialność i obarcza nas nią. Ta krótka relaksacja może pomóc wam pozbyć się poczucia winy i odzyskać wewnętrzny spokój. Zapraszam! Muzyka:[Creative Commons Music]

Relaksacja 06 – Relaksacja na dobry senRelaksacja 06 – Relaksacja na dobry sen
Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Jest to zabieg delikatnej autohipnozy, która ma na celu oczyścić umysł z chaosu myśli i ciało z wszelkich napięć. Ułatwi ona zasypianie oraz wspomoże spokojny, regenerujący sen. Muzyka: [Creative