Podcast
Podcasty „Pan od Stresu”
Od 2020 roku tworzę dwa autorskie podcasty, które łączy wspólna idea – pomoc w lepszym radzeniu sobie ze stresem i budowaniu spokoju w codziennym życiu.
Każdy z nich ma jednak nieco inny charakter – jeden zaprasza do refleksji, drugi do doświadczenia.
Kliknij w logo podcastu, który Cię interesuje:
💬 Podcast „Pan od Stresu”
🧠 O stresie, emocjach i psychologii codzienności
To seria rozmów i refleksji o tym, jak rozumieć stres i w jaki sposób wpływa on na nasze życie.
W odcinkach dzielę się wiedzą psychologiczną i doświadczeniem terapeutycznym – pokazując, jak lepiej rozumieć swoje emocje, reagować na napięcie i odzyskiwać równowagę. Zagadnienie stresu jest tematem wyjściowym do bardzo wielu innych około psychologicznych rozważań. Wiążą się one zarówno z naszym codziennym życiem, jak i sytuacjami wyjątkowymi i kryzysowymi.
💬 Podcast „Relaksacje – Pan od Stresu”
🕊️ Świadomy odpoczynek i praktyka relaksacji
W tym podcaście znajdziesz autorskie nagrania relaksacyjne i wizualizacje – gotowe sesje, które możesz wykorzystać do odpoczynku, pracy z oddechem lub wieczornego wyciszenia.
Każde nagranie to osobna podróż – czasem w bezpieczne miejsce, czasem w przestrzeń emocji i ciała. A gdzie dokładnie się przeniesiesz ?… To już zależy tylko od Twojej wyobraźni.
To praktyczna forma wsparcia w codziennym życiu i skuteczny sposób na redukcję stresu.