Wizualizacja – Bezpieczne miejsce. Zapraszam.
Wizualizacja
Informacje o podcastach dostępne tutaj.
Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.
Relaksacja 02 – Wizualizacja Bezpieczne miejsce
Categories:
Related Post
Krótka praktyka spokojnego oddechu – tu i teraz (relaksacja)Krótka praktyka spokojnego oddechu – tu i teraz (relaksacja)
Krótka praktyka spokojnego oddechu – tu i teraz Czasem nie potrzebujemy długiej relaksacji, tylko krótkiego zatrzymania w środku dnia. Ta praktyka pomaga wyciszyć oddech i zmniejszyć napięcie bez pogłębiania oddechu i bez wysiłku. To kilka minut spokojnego kontaktu z ciałem i chwilą obecną
Nowy rok, nowy etap Co zmienia się w Panu od Stresu?Nowy rok, nowy etap Co zmienia się w Panu od Stresu?
Nowy rok, nowy etap Co zmienia się w Panu od Stresu? Początek nowego roku to dla mnie moment szczególny.To dobry czas, by na chwilę się zatrzymać, uporządkować to, co było, i jasno nazwać kierunek, w którym chcę dalej iść. Dlatego 1
Relaksacja 06 – Relaksacja na dobry senRelaksacja 06 – Relaksacja na dobry sen
Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Jest to zabieg delikatnej autohipnozy, która ma na celu oczyścić umysł z chaosu myśli i ciało z wszelkich napięć. Ułatwi ona zasypianie oraz wspomoże spokojny, regenerujący sen. Muzyka: [Creative