Wizualizacja – Bezpieczne miejsce. Zapraszam.
Wizualizacja
Informacje o podcastach dostępne tutaj.
Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.
Relaksacja 02 – Wizualizacja Bezpieczne miejsce
Categories:
Related Post
Relaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśniRelaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni
Zapraszam was na trening relaksacyjny metodą Jacobsona. Jest to relaksacja oparta na pracy waszych mięśni, dzięki której nauczycie się świadomie rozpoznawać stan napięcia we wszystkich partiach mięśni, a także panować nad nim i stopniowo rozluźniać całe swoje ciało.
Relaksacja 05 – Kojący spacer po plażyRelaksacja 05 – Kojący spacer po plaży
Wizualizacja, która zabierze Cię nad spokojne morze i pozwoli pospacerować po ciepłym piasku, plaży rozciągającej się aż po horyzont. Będziesz mógł oczyścić umysł i ukoić swoje emocje. Muzyka: “Old Forms Must Die” by DMITRIY SAMOYLENKO is licensed under
Relaksacja #13 Trening Autogenny SchultzaRelaksacja #13 Trening Autogenny Schultza
Zgodnie z zapowiedzią zapraszam na niespodziankę 🙂 Rozpoczynamy wyzwanie z Schultzem! Zapoznaj się proszę z instrukcją obsługi treningu autogennego Schultza. Najważniejsze: Zadbaj o komfortowe warunki do relaksu, spokojne, ciche miejsce, wygodny strój, wygodne podłoże do leżenia
