Odcinek 08 – Co nas odpręża?

Zapowiadając nowy odcinek relaksacyjny (już w najbliższą niedzielę) porozmawiajmy o tym jak się odprężamy 🙂 Przedstawiam wam wizualizację jako bardzo uniwersalną technikę relaksacyjną, pomocną w wyciszeniu się na koniec ciężkiego dnia. Co ciekawe jest to technika, którą wszyscy posługujemy się na co dzień 🙂 posłuchajcie…

 


Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, niedługo pojawi się transkrypcja.

Related Post

żałoba

Odcinek 28 – Jak przeżywamy utratę i żałobę po najbliższej nam osobie?Odcinek 28 – Jak przeżywamy utratę i żałobę po najbliższej nam osobie?

Strata bliskiej osoby jest czymś co każdego z nas kiedyś spotkało, albo kiedyś spotka. Jest to jednak też jedna z najsilniejszych traum jakich możemy doświadczyć. Żałoba jest bardzo złożonym i dynamicznym procesem, który każdy z nas przeżywa na swój

samorozwój

#54 – Zamordyzm samorozwoju + Anita Ryszewska-Krakowiak#54 – Zamordyzm samorozwoju + Anita Ryszewska-Krakowiak

  Czy Wy też zamęczacie się dążeniem do niedoścignionego ideału, a samorozwój staje się koniecznością, a nie czymś czego faktycznie chcecie? Posłuchajcie. Zapraszamy! Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Informacje o podcastach dostępne

relaksacja

#61 – O stresie i relaksacji słów kilka + Anita Ryszewska i F Przywiązanie#61 – O stresie i relaksacji słów kilka + Anita Ryszewska i F Przywiązanie

  Przerwa wakacyjna już zakończona, a więc ruszamy z nową serią rozmów o relaksacji! Czego będziesz mógł się dowiedzieć z podcastów? -czym są relaksacje -skąd pochodzi – ich geneza  -co dobrego mogą nieść w codziennym funkcjonowaniu -jakie