Odcinek 22 – Jak radzić sobie z bezradnością

Bezradność jest uczuciem, które spotyka nas wszystkich. Co z nim zrobić? Jak sobie radzić, żeby nie zwariować? Czym jest wyuczona bezradność? Posłuchajcie.


Informacje o podcastach dostępne tutaj.


 

Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja wkrótce się pojawi…

Related Post

lęk

Odcinek 13 – Lęk pierwotny… czy psychologia ma cudowną tabletkę?Odcinek 13 – Lęk pierwotny… czy psychologia ma cudowną tabletkę?

Sytuacja światowa bardzo dynamicznie się rozwija. Ta jako nowa i nie do końca zrozumiała, bardzo potęguje nasz niepokój i obawy, ponieważ nie umiemy się w niej odnaleźć. Jak radzić sobie w czasie kwarantanny i częściowej izolacji? Zapraszam.    Dla

wizualizacje

#65 – Wizualizacja jako technika relaksacyjna + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie#65 – Wizualizacja jako technika relaksacyjna + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie

Wracamy do relaksacji 😀 Dzisiaj na tapecie wizualizacje. Czym są? W czym pomagają? Kto może z nich skorzystać? Posłuchajcie! A po przesłuchaniu zapraszam do odsłuchania moich autorskich scenariuszy wizualizacyjnych! Wizualizacja bezpieczne miejsce: https://www.youtube.com/watch?v=kjSqvl7F1-Y&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=4 Wizualizacja „Kojący spacer po plaży”: https://www.youtube.com/watch?v=okOlJNZfxVw&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=7