Odcinek 14 – Jak zadbać o prawidłowy sen?

Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną. Co powinniśmy robić, aby zadbać o jak najlepszy i najbardziej regenerujący sen? Zapraszam.
 


Notatka wizualna:


Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja: już wkrótce…

Related Post

świadomość

Odcinek 26 – Świadomość i jej rola w radzeniu sobie ze stresemOdcinek 26 – Świadomość i jej rola w radzeniu sobie ze stresem

Samo świadomość jest kluczowym elementem zmiany. Dzięki niej zyskujemy kontrolę nad własnym życiem. Przyjrzyjmy się dokładniej roli świadomości oraz temu jak można nad nią pracować. Zapraszam. Informacje o podcastach dostępne tutaj.   Dla tych,

odpowiedzialność

Odcinek 21 – warto wziąć odpowiedzialność za swoje życieOdcinek 21 – warto wziąć odpowiedzialność za swoje życie

Czy warto wziąć odpowiedzialność za swoje życie? Czemu tak bardzo boimy się brać odpowiedzialność? I co możemy poczuć kiedy jednak ją przyjmiemy? Złap za klucze do swojego życia i chwyć za ster 🙂 Zapraszam 🙂  Informacje o podcastach dostępne tutaj.