#11 – Plany relaksacyjne
Categories:
Related Post
Relaksacja #13 Trening Autogenny SchultzaRelaksacja #13 Trening Autogenny Schultza
Zgodnie z zapowiedzią zapraszam na niespodziankę 🙂 Rozpoczynamy wyzwanie z Schultzem! Zapoznaj się proszę z instrukcją obsługi treningu autogennego Schultza. Najważniejsze: Zadbaj o komfortowe warunki do relaksu, spokojne, ciche miejsce, wygodny strój, wygodne podłoże do leżenia
Relaksacja 06 – Relaksacja na dobry senRelaksacja 06 – Relaksacja na dobry sen
Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Jest to zabieg delikatnej autohipnozy, która ma na celu oczyścić umysł z chaosu myśli i ciało z wszelkich napięć. Ułatwi ona zasypianie oraz wspomoże spokojny, regenerujący sen. Muzyka: [Creative
Relaksacja #12 – spacer górskim szlakiemRelaksacja #12 – spacer górskim szlakiem
Wyobraź sobie piękne spokojne jezioro, otoczone górami. Zbocza gór są zalesione, a między drzewami dostrzegasz górską ścieżkę, którą wspinasz się aż na szczyt. Zapraszam do wspólnej podróży 🙂 Informacje o podcastach dostępne tutaj.