Witaj na stronie Pana od Stresu!

Pan od Stresu

Cieszę się, że tu jesteś.

Ta strona powstała, by dzielić się tym, co pomaga nam odzyskiwać spokój, równowagę i oddech – dosłownie i w przenośni.

Znajdziesz tu zarówno relaksacje i medytacje, które możesz wykorzystać w swoim codziennym życiu, jak i artykuły o zdrowiu psychicznym, stresie, oddechu i sposobach wspierania bliskich po kryzysach psychicznych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mojej pracy – zajrzyj do zakładki O mnie lub Oferta.

A jeśli szukasz chwili spokoju – zapraszam do zakładki Relaksacje albo na mój podcast „Pan od Stresu”.

– Wojciech Cechowski

Related Post

psychoterapia

#32 – Czy zawracać sobie głowę? – czyli czego oczekiwać od psychoterapii#32 – Czy zawracać sobie głowę? – czyli czego oczekiwać od psychoterapii

Przyjrzyjmy się procesowi psychoterapii. Czego oczekiwać od psychoterapii? A kiedy można się rozczarować? Posłuchajcie. Informacje o podcastach dostępne tutaj.   Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja wkrótce się pojawi…

jacobson

#66 – Trening Jacobsona i trening autogenny Schultza + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie#66 – Trening Jacobsona i trening autogenny Schultza + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie

Pozostajemy przy technikach relaksacyjnych. Dzisiaj pokrótce omówimy dwie najbardziej chyba znane metody relaksacyjne czyli Trening Jacobsona oraz Trening Schultza. Zapraszamy! A po przesłuchaniu możesz poćwiczyć razem z moimi nagraniami: Trening Jacobsona: https://www.youtube.com/watch?v=whuXdBg-Bbk&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=11 Trening