Odcinek 14 – Jak zadbać o prawidłowy sen?

Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną. Co powinniśmy robić, aby zadbać o jak najlepszy i najbardziej regenerujący sen? Zapraszam.
 


Notatka wizualna:


Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja: już wkrótce…

Related Post

egoizm

#60 – O współczesnym kulcie egoizmu +Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie#60 – O współczesnym kulcie egoizmu +Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie

  W nasze plany wdarła się przerwa wakacyjna 🙂 Zapraszamy na nagranie śród wakacyjne (a nagrywane tuż przed wakacjami), a kolejny odcinek pojawi się zapewne na koniec wakacji 🙂  Dzisiaj o egoizmie i jego swoistym kulcie, który cały czas

zdrowie psychiczne

#64 – Celebrujemy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 + Anita Ryszewska-Krakowiak I f Przywiazanie#64 – Celebrujemy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 + Anita Ryszewska-Krakowiak I f Przywiazanie

Mały przerywnik w relaksacjach 🙂 Z okazji Międzynarodowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który niedawno obchodziliśmy chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami na temat społecznego podejścia do zdrowia psychicznego i jaki udział w tym odgrywa pop-psychologia… Zapraszamy! Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/

bezradność

Odcinek 23 – Moje własne poczucie bezradnościOdcinek 23 – Moje własne poczucie bezradności

W nawiązaniu do poprzedniego odcinku i tematu bezradności, chciałem podzielić się z wami moimi własnymi, prywatnymi doświadczeniami 🙂 Dlatego też zapraszam na spontaniczny i osobisty odcinek, w którym postaram się opowiedzieć w jaki sposób udaje mi się radzić z moją własną