Kryzys psychiczny – dlaczego rzadko zaczyna się nagle
Kryzys psychiczny bardzo rzadko pojawia się z dnia na dzień.
Najczęściej jest efektem długotrwałego przeciążenia, do którego stopniowo się adaptujemy – aż organizm przestaje być w stanie dalej funkcjonować w dotychczasowy sposób.
W tym odcinku podcastu „Pan od Stresu” opowiadam o kryzysie psychicznym jako procesie, a nie jednorazowym „załamaniu”. Zatrzymuję się przy subtelnych sygnałach ostrzegawczych, które często pojawiają się na długo przed kryzysem, oraz przy mechanizmie, który można porównać do zaciągnięcia „hamulca ręcznego” przez organizm.
Objawy kryzysu nie są oznaką słabości ani porażki.
Często są jedynym dostępnym sposobem, w jaki organizm może zatrzymać przeciążenie i spróbować przywrócić równowagę.
Ten odcinek ma charakter psychoedukacyjny. Nie jest poradnikiem ani instrukcją wychodzenia z kryzysu. Jego celem jest nadanie sensu doświadczeniu kryzysu psychicznego i pomoc w lepszym zrozumieniu tego, co dzieje się z człowiekiem w stanie długotrwałego napięcia.
Jeśli ten temat jest Ci bliski – zawodowo lub osobiście – być może ten odcinek pozwoli spojrzeć na własne doświadczenia z większym spokojem i łagodnością.
