Pomoc psychologiczna

Pomoc psychologiczna

Profesjonalne wsparcie w procesie zdrowienia i odzyskiwania równowagi.

Od ponad dwunastu lat towarzyszę osobom dorosłym w procesie zdrowienia, odzyskiwania równowagi i budowania spokojniejszego kontaktu z samym sobą. Pracuję w oparciu o podejście integracyjne, łączące psychoterapię, pracę z ciałem i techniki oddechowe.

Oferuję:

• pomoc psychologiczną oraz psychoterapię dla:

  • Osób chorujących na schizofrenię lub z doświadczeniem epizodów psychotycznych,

  • Dorosłych cierpiących na depresję, stany lękowe lub inne trudności emocjonalne,

  • Osób, które mierzą się z zespołem stresu pourazowego (PTSD), a także mających doświadczenia wczesnodziecięcej traumy.

  • Rodzin oraz par i małżeństw – w sytuacjach problemów z komunikacją, utraty zaufania, trudności wychowawczych, zaburzeń odżywiania oraz innych kryzysów rodzinnych.

• Treningi relaksacyjne oraz oddechowe metodą Butejki dla:

  Pomagają odzyskać równowagę emocjonalną, obniżyć napięcie i poprawić jakość oddychania.
  W pracy z oddechem łączę elementy relaksacji, uważności i technik Butejki, tak aby wspierały one zarówno ciało, jak i psychikę.

  Prowadzę treningi dla:

  • osób doświadczających zaburzeń lękowych (nerwicowych) lub nadmiernego napięcia emocjonalnego – uczą one świadomego oddechu, wyciszenia i regulacji emocji,

  • osób z astmą, bezdechem sennym lub innymi dolegliwościami układu oddechowego – systematyczna praktyka wspomaga lepszy sen i łagodniejsze oddychanie,

  • osób z objawami dysregulacji autonomicznego układu nerwowego (np. nadciśnienie, przewlekłe zmęczenie, napięcie mięśniowe) – trening wspiera naturalną zdolność organizmu do równowagi.

• Sesje relaksacyjne i warsztaty oddechowe

  Prowadzę spotkania indywidualne oraz grupowe, w których uczestnicy uczą się prostych technik pracy z ciałem i oddechem. Ich celem jest obniżenie stresu, uwalnianie napięć oraz nauka codziennego odpoczynku, który naprawdę regeneruje.
  Podczas zajęć wprowadzam różne formy relaksacji – od klasycznych metod, po wizualizacje i elementy uważności.
  To dobra propozycja dla osób, które chcą doświadczyć spokoju i nauczyć się przywracać go samodzielnie.

Zapraszam do kontaktu!