Spokojny oddech w ciągu dnia – uwalnianie napięciaSpokojny oddech w ciągu dnia – uwalnianie napięcia
Spokojny oddech w ciągu dnia – uwalnianie napięcia Wiele napięcia, które odczuwamy w ciągu dnia, nie pojawia się nagle. Narasta stopniowo — w trakcie pracy, skupienia, pośpiechu, rozmów i obowiązków. Nawet jeśli konkretna stresująca sytuacja mija,