Tag: sen

Relaksacja 06 – Relaksacja na dobry senRelaksacja 06 – Relaksacja na dobry sen

17 maja 2020| Wojciech Cechowski| 17:01

Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Jest to zabieg delikatnej autohipnozy, która ma na celu oczyścić umysł z chaosu myśli i ciało z wszelkich napięć. Ułatwi ona zasypianie oraz wspomoże spokojny, regenerujący sen. Muzyka: [Creative

Czytaj dalej

Odcinek 14 – Jak zadbać o prawidłowy sen?Odcinek 14 – Jak zadbać o prawidłowy sen?

3 kwietnia 2020| Wojciech Cechowski| 17:06

Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną. Co powinniśmy robić, aby zadbać o jak najlepszy i najbardziej regenerujący sen? Zapraszam. Notatka wizualna: Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja: już wkrótce…

Czytaj dalej

Nazywam się Wojciech Cechowski, jestem psychologiem oraz psychoterapeutą. Pomagam osobom dorosłym uporać się z różnego rodzaju traumami oraz trudami dnia codziennego. Prowadzę także terapie par i rodzin. Współpracuję od kilku lat z lokalnym Uniwersytetem prowadząc zajęcia na kierunkach pedagogika oraz psychologia.

Od 2020 roku tworzę projekt „Pan od Stresu”, który ma służyć popularyzowaniu tematyki radzenia sobie ze stresem w naszym codziennym życiu, a także uczyć lepszego radzenia sobie z nim w formie warsztatów /szkoleń tematycznych.

Od 2022 roku zajmuję się także pracą z oddechem, jako narzędziem do lepszego radzenia sobie z emocjami i napięciem oraz do poprawiania komfortu życia.

Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą 🙂