Tag: relaksacja

relaks

#50 – Nowy początek i powrót do podstaw + Anita Ryszewska-Krakowiak#50 – Nowy początek i powrót do podstaw + Anita Ryszewska-Krakowiak

  Nowy początek… zapraszam was serdecznie na nowe otwarcie 🙂 Zaczynamy nowy sezon razem z Anitą Ryszewską-Krakowiak, która została oficjalnie współprowadzącą tego podcastu i od tej pory będziemy nagrywać razem. Tematyka się nie zmienia, od stycznia planujemy publikować

święta
góry
dojrzałość
mity
mity
Jacobsona

Relaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśniRelaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni

Zapraszam was na trening relaksacyjny metodą Jacobsona. Jest to relaksacja oparta na pracy waszych mięśni, dzięki której nauczycie się świadomie rozpoznawać stan napięcia we wszystkich partiach mięśni, a także panować nad nim i stopniowo rozluźniać całe swoje ciało.

psychoterapia

#32 – Czy zawracać sobie głowę? – czyli czego oczekiwać od psychoterapii#32 – Czy zawracać sobie głowę? – czyli czego oczekiwać od psychoterapii

Przyjrzyjmy się procesowi psychoterapii. Czego oczekiwać od psychoterapii? A kiedy można się rozczarować? Posłuchajcie. Informacje o podcastach dostępne tutaj.   Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja wkrótce się pojawi…