Tag: lęk

EMDR
samorozwój

#54 – Zamordyzm samorozwoju + Anita Ryszewska-Krakowiak#54 – Zamordyzm samorozwoju + Anita Ryszewska-Krakowiak

  Czy Wy też zamęczacie się dążeniem do niedoścignionego ideału, a samorozwój staje się koniecznością, a nie czymś czego faktycznie chcecie? Posłuchajcie. Zapraszamy! Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Informacje o podcastach dostępne

#48 – Rola oddechu w naszym życiu (metoda Butejki)#48 – Rola oddechu w naszym życiu (metoda Butejki)

Z racji moich własnych doświadczeń pracy z oddechem oraz zgłębianej przeze mnie od pewnego czasu wiedzy i doświadczeń z metodą Butejki, chciałem się z wami tą wiedzą podzielić 🙂 Praca z oddechem metodą Butejki sprawdza się zarówno w przypadku problemu somatycznych,

kryzys
załamanie nerwowe
odpuszczanie
odpuścić

Odcinek 20 – Jak odpuścić i nie zamartwiać się czymś, na co nie mamy wpływu?Odcinek 20 – Jak odpuścić i nie zamartwiać się czymś, na co nie mamy wpływu?

W jaki sposób możemy odpuszczać i mniej przejmować się wszystkim co się dzieje wokół nas? Dlaczego najczęściej zamartwiamy się rzeczami, na które nie mamy wpływu? Czy najgorszy scenariusz zawsze jest faktycznie taki zły? Poszukajmy odpowiedzi.   

higiena psychiczna
wizualizacja morza