24 grudnia 2021
#45 – Optymistyczny odcinek świąteczny :)
Żyje i mam się całkiem dobrze 🙂 Ta jesień i początek zimy były dla mnie bardzo wymagające i niosą ze sobą...
relaks
Read More
23 maja 2021
Relaksacja #12 – spacer górskim szlakiem
Wyobraź sobie piękne spokojne jezioro, otoczone górami. Zbocza gór są zalesione, a między drzewami dostrzegasz górską ścieżkę, którą...
14 lutego 2021
#11 – Plany relaksacyjne
Posłuchajcie o moich planach na przyszłość jeżeli chodzi o nagrania relaksacyjne 🙂 Informacje o podcastach dostępne tutaj.
12 lutego 2021
#37 – Jeden wielki chaos…
Chaos, frustracja, bezradność i jeden wielki bałagan. Jak radzić sobie w obecnych czasach? Ja tego niestety nie wiem… ale wiem jak...
29 stycznia 2021
#36 – Czym jest dojrzałość?
Zastanówmy się czym tak właściwie jest dojrzałość. Czy można być „trochę” dojrzałym? Jakie cechy charakteryzują osobę dojrzałą? Posłuchajcie....
15 stycznia 2021
#35 3 kolejne mity na temat stresu
W nowym roku kontynuujemy temat mitów odnośnie psychoterapii. Dlaczego psychoterapia nie jest lekiem na całe zło? I co będzie po terapii? Zapraszam....
4 grudnia 2020
#33 – 3 mity na temat psychoterapii
Kontynuujemy wątek psychoterapii. Jakie mity krążą w okół tego tematu? Co nam utrudnia podjęcie decyzji o pójściu na terapię? Posłuchajcie....
29 listopada 2020
Relaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni
Zapraszam was na trening relaksacyjny metodą Jacobsona. Jest to relaksacja oparta na pracy waszych mięśni, dzięki której nauczycie się świadomie...
20 listopada 2020
#32 – Czy zawracać sobie głowę? – czyli czego oczekiwać od psychoterapii
Przyjrzyjmy się procesowi psychoterapii. Czego oczekiwać od psychoterapii? A kiedy można się rozczarować? Posłuchajcie. Informacje o podcastach dostępne tutaj....
6 listopada 2020
#31 – Ulało mi się…
Mam wielką potrzebę podzielić się z wami moją frustracją. Cała obecna sytuacja pokazuje w jakiej bezgranicznej bezradności i beznadziei...