23 października 2020
#30 – Czy zawracać mu głowę? – czyli z czym do psychologa
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Czego można się spodziewać? Z jakimi problemami warto się zgłosić po pomoc? Postara...
relacje
Read More
10 października 2020
Światowy dzień zdrowia psychicznego 10.x.2020
Światowy dzień zdrowia psychicznego Światowy dzień zdrowia psychicznego pierwszy raz został ogłoszony w 1992 roku. Od tej pory rokrocznie...
11 września 2020
Odcinek 27 – Czy celebrujesz swoje sukcesy?
Czy często świętujemy swoje sukcesy? Dlaczego łatwiej nam zauważać swoje potknięcia i krytykować się? Na czym warto, a na czym nie warto...
28 sierpnia 2020
Odcinek 26 – Świadomość i jej rola w radzeniu sobie ze stresem
Samo świadomość jest kluczowym elementem zmiany. Dzięki niej zyskujemy kontrolę nad własnym życiem. Przyjrzyjmy się dokładniej roli...
17 lipca 2020
Odcinek 23 – Moje własne poczucie bezradności
W nawiązaniu do poprzedniego odcinku i tematu bezradności, chciałem podzielić się z wami moimi własnymi, prywatnymi doświadczeniami 🙂 Dlatego też...
3 lipca 2020
Odcinek 22 – Jak radzić sobie z bezradnością
Bezradność jest uczuciem, które spotyka nas wszystkich. Co z nim zrobić? Jak sobie radzić, żeby nie zwariować? Czym jest wyuczona...
28 czerwca 2020
Relaksacja 07 – medytacja odpuszczania
Pozostając w tematyce odpuszczania niechcianych myśli i emocji, zapraszam na odcinek relaksacyjny, który ułatwi wam uporanie się z nimi oraz wyciszenie i uspokojenie...
19 czerwca 2020
Odcinek 21 – warto wziąć odpowiedzialność za swoje życie
Czy warto wziąć odpowiedzialność za swoje życie? Czemu tak bardzo boimy się brać odpowiedzialność? I co możemy poczuć kiedy jednak ją przyjmiemy?...
5 czerwca 2020
Odcinek 20 – Jak odpuścić i nie zamartwiać się czymś, na co nie mamy wpływu?
W jaki sposób możemy odpuszczać i mniej przejmować się wszystkim co się dzieje wokół nas? Dlaczego najczęściej zamartwiamy się...
22 maja 2020
Odcinek 19 – 6 mitów na temat stresu
Wokół tematu stresu narosło bardzo duży różnych, często sprzeczny ze sobą przekonań, które są bezrefleksyjnie powielane. Chciałbym przyjrzeć...