Zapraszam na rozmowę z Anną Ryczek, instruktorką i nauczycielką metody Butejki. Rozmawiamy o prawidłowym oddechu, mitach na temat oddychania oraz o założeniach pracy z oddechem metodą Butejki. Zapraszam 🙂 Informacje o podcastach dostępne tutaj.
Z racji moich własnych doświadczeń pracy z oddechem oraz zgłębianej przeze mnie od pewnego czasu wiedzy i doświadczeń z metodą Butejki, chciałem się z wami tą wiedzą podzielić 🙂 Praca z oddechem metodą Butejki sprawdza się zarówno w przypadku problemu somatycznych,
Pozostając w tematyce odpuszczania niechcianych myśli i emocji, zapraszam na odcinek relaksacyjny, który ułatwi wam uporanie się z nimi oraz wyciszenie i uspokojenie wszelkich napięć. Muzyka: [Creative Commons Music] SPRING MEDITATION CHILLOUT RELAX WELLNESS MOODS BACKGROUND MUSIC
W jaki sposób możemy odpuszczać i mniej przejmować się wszystkim co się dzieje wokół nas? Dlaczego najczęściej zamartwiamy się rzeczami, na które nie mamy wpływu? Czy najgorszy scenariusz zawsze jest faktycznie taki zły? Poszukajmy odpowiedzi.
Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Jest to zabieg delikatnej autohipnozy, która ma na celu oczyścić umysł z chaosu myśli i ciało z wszelkich napięć. Ułatwi ona zasypianie oraz wspomoże spokojny, regenerujący sen. Muzyka: [Creative
Przedstawiam wam zestaw kilku prostych ćwiczeń, dzięki którym możecie pokonać lęk. Muzyka: “[Creative Commons Music] BEAUTIFUL YOGA CHILLOUT RELAX WELLNESS SPA BACKGROUND MUSIC 001” is licensed under a Creative Commons License. (CC
Zapraszam w podróż po kolorach tęczy widzianych z lotu ptaka 🙂 Relaksacja mając napełnić was siłą i energią, a zarazem spokojem, na nowy dzień. Relaksacja na nowy dzień jest wizualizacją, która rozpoczyna się wędrówką po wszystkich kolorach tęczy. Każda
Zapowiadając nowy odcinek relaksacyjny (już w najbliższą niedzielę) porozmawiajmy o tym jak się odprężamy 🙂 Przedstawiam wam wizualizację jako bardzo uniwersalną technikę relaksacyjną, pomocną w wyciszeniu się na koniec ciężkiego dnia. Co ciekawe jest to technika,
Relaksacja oddechowa jako wstęp do nauki odprężania się. Oddech jest podstawą naszego życia, a także umiejętności osiągania spokoju. Relaksacja oddechowa Informacje o podcastach dostępne tutaj. Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby
Relaksacja praktycznie. Czym jest i jak się przygotować? Zapraszam. Relaksacja 00 Informacje o podcastach dostępne tutaj. Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się w treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.
