#45 – Optymistyczny odcinek świąteczny :)
Żyje i mam się całkiem dobrze 🙂 Ta jesień i początek zimy były dla mnie bardzo wymagające i niosą ze sobą...
Żyje i mam się całkiem dobrze 🙂 Ta jesień i początek zimy były dla mnie bardzo wymagające i niosą ze sobą...
Wyobraź sobie piękne spokojne jezioro, otoczone górami. Zbocza gór są zalesione, a między drzewami dostrzegasz górską ścieżkę, którą...
Pozostając w tematyce odpuszczania niechcianych myśli i emocji, zapraszam na odcinek relaksacyjny, który ułatwi wam uporanie się z nimi oraz wyciszenie i uspokojenie...
Czy warto wziąć odpowiedzialność za swoje życie? Czemu tak bardzo boimy się brać odpowiedzialność? I co możemy poczuć kiedy jednak ją przyjmiemy?...
W jaki sposób możemy odpuszczać i mniej przejmować się wszystkim co się dzieje wokół nas? Dlaczego najczęściej zamartwiamy się...
Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Jest to zabieg delikatnej autohipnozy, która ma na celu oczyścić umysł...
Chyba przyszedł czas wrócić do początku i skupić się na samym stresie. Chciałbym przedstawić wam definicję oraz sposób rozumienia stresu,...
Przedstawiam wam zestaw kilku prostych ćwiczeń, dzięki którym możecie pokonać lęk. Muzyka: „[Creative Commons Music] BEAUTIFUL YOGA...
Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną. Co powinniśmy robić, aby zadbać o jak najlepszy i najbardziej regenerujący sen? Zapraszam. Notatka...
Zapraszam w podróż po kolorach tęczy widzianych z lotu ptaka 🙂 Relaksacja mając napełnić was siłą i energią, a zarazem spokojem,...