Kontynuujemy temat związków, Dlaczego trudno nam utrzymać związek? I czemu tak szybko się poddajemy i przestajemy walczyć o siebie wzajemnie? Zapraszam do wspólnej refleksji 🙂 Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, niedługo pojawi się transkrypcja.
Co sprawia, że tak trudno nam się zaangażować w związek? Czemu ciągle szukamy, a coraz rzadziej znajdujemy odpowiednią dla nas drugą osobę? Poszukajmy razem odpowiedzi 🙂 p.s. Przepraszam was za stukot w drugiej połowie odcinka, niestety było już za późno na ponowne nagranie 🙁 Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, niedługo pojawi się transkrypcja
Dlaczego relacje nas stresują? Co się dzieje, że czasem ciężko nam rozmawiać w spokoju nawet z najbliższymi? Co zrobić, żeby nie dać wejść sobie na głowę? Poszukajmy dzisiaj odpowiedzi na te i kilka innych pytań. Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, niedługo pojawi się transkrypcja.
Relaksacja oddechowa jako wstęp do nauki odprężania się. Oddech jest podstawą naszego życia, a także umiejętności osiągania spokoju. Relaksacja oddechowa Informacje o podcastach dostępne tutaj. Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się w treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.
Relaksacja praktycznie. Czym jest i jak się przygotować? Zapraszam. Relaksacja 00 Informacje o podcastach dostępne tutaj. Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się w treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.
Odcinek poświęcony mechanizmowi samospełniającej się przepowiedni oraz postanowieniom noworocznym, silne związanym z Blue Monday. Blue Monday Informacje o podcastach dostępne tutaj. Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja: Witam was w kolejnym odcinku. Porozmawiamy dzisiaj o Blue Monday, czyli najbardziej depresyjnym dniu w roku, który odbył się w miniony poniedziałek. A także o tym, dlaczego uważam, że ten dzień przynosi dużo więcej szkody niż jakiegokolwiek … Read moreOdcinek 04 – Dlaczego Blue Monday jest szkodliwy?
Odcinek, w którym przedstawiam ćwiczenia oddechowe, mogą one być bardzo pomocne zarówno w wyćwiczeniu prawidłowego oddechu, jak i nauczeniu się lepszego panowania nad swoim organizmem. Ćwiczenia oddechowe Informacje o podcastach dostępne tutaj. Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja: Witam was w kolejnym odcinku. Dzisiaj będziemy kontynuowali temat oddechu i jego związku z naszymi emocjami. Wojtek Cechowski, Pan od Stresu, Zapraszam. Chciałbym … Read moreOdcinek 03 – Ćwiczenia oddechowe. Jak wyćwiczyć prawidłowy oddech?
Dzisiaj porozmawiamy o oddechu, przyjrzymy się temu jak oddychamy oraz jak oddychać powinniśmy. Czy jest prawidłowy oddech? Zapraszam 🙂 Prawidłowy oddech Informacje o podcastach dostępne tutaj. Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja: Witam Was serdecznie w kolejnym odcinku. Dzisiaj porozmawiamy sobie o bardzo szeroko rozumianej higienie psychicznej. Wojtek Cechowski, Pan od Stresu, Zapraszam. Czym tak naprawdę jest higiena psychiczna? Jest to dość … Read moreOdcinek 02 – Czy wiesz jak oddychasz? – Czym jest prawidłowy oddech
Podcast psychologiczny. Zapraszam na pierwszy wprowadzający odcinek mojego nowego podcastu. 🙂 Podcast psychologiczny Informacje o podcastach dostępne tutaj. Dla tych, którzy wolą czytać niż słuchać, transkrypcja: Witam was serdecznie w pierwszym odcinku mojego nowego podcastu. Nazywam się Wojtek Cechowski, jestem psychologiem, psychoterapeutą. Na co dzień zajmuje się terapią indywidualną osób dorosłych oraz terapią rodzinną. Współpracuję także z uczelnią, prowadząc zajęcia dla studentów w temacie … Read moreOdcinek 01 – Podcast psychologiczny. Czyli czym będziemy się wspólnie zajmować?