Relaksacje Relaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni

Relaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni

Relaksacja #10 – Trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni post thumbnail image

Zapraszam was na trening relaksacyjny metodą Jacobsona. Jest to relaksacja oparta na pracy waszych mięśni, dzięki której nauczycie się świadomie rozpoznawać stan napięcia we wszystkich partiach mięśni, a także panować nad nim i stopniowo rozluźniać całe swoje ciało. Zapraszam!


Muzyka w tle – “Darkness and Light – Chris Collins, indiemusicbox.com”


Informacje o podcastach dostępne tutaj.


Odcinki relaksacyjne nie są transkrybowane. Ważne jest to, aby wsłuchać się treść i móc odpłynąć w krainę relaksu oraz odprężenia.

Related Post